Vaikse ookeani läänekalamari rõngad

Vaikse ookeani läänekalamari rõngad

1. Kalmaar sisaldab rohkelt toitaineid nagu raud, kaltsium ja fosfor, mis on meie luude arenguks väga olulised.

2. Kalmaar on rikas aminohapete ja valkude poolest ning sisaldab ka suures koguses tauriini, mis suudab tõhusalt lagundada meie organismi liigset kolesteroolisisaldust. Lisaks on kalmaaris sisalduv aminohape väga lähedane täisvalgule, tervisefunktsioon on väga hea ning kalmaari toiteväärtus on kõrgem kui veiseliha ja tuunikala toiteväärtus.

3. Mõne kalmaari mõõdukas söömine võib samuti mängida teatud rolli vananemise leevendamisel, mis võib aktiveerida inimkeha rakud ja kaitsta meie närvikiude.

4. 100 grammi kalmaari sisaldab umbes 61 milligrammi magneesiumi, umbes 43 grammi kaltsiumi, umbes 16 milligrammi kaaliumi, umbes 0,5 milligrammi rauda, ​​umbes 13,65 mikrogrammi tsinki, umbes 0,06 milligrammi mangaani, umbes 0,03 milligrammi B-vitamiini, umbes 20,94 milligrammi E-vitamiini, Need toitained on inimorganismile vajalikud.